Najkratšia odpoveď: Zumba je tréning, technika je škola. Na Zumbe sa hýbeš, potíš sa a kroky ťa naučí telo samo. Na technickom tréningu sa ten istý pohyb rozoberie pomaly a dozvieš sa, prečo funguje.
Rozdiel v tabuľke
| Zumba | Technický tréning | |
|---|---|---|
| Čo je cieľom | vypotiť sa, nabrať energiu, zabaviť sa | naučiť sa pohyb presne — technika, izolácie, štýl |
| Tempo hodiny | plné, ideš za trénerom | pomalé, pohyb sa rozoberá po častiach |
| Koľko sa spáli | približne 400–600 kalórií | podstatne menej, nie je to kardio |
| Kde a kedy | 5 miest + online, 11 hodín týždenne | Detva, piatok a nedeľa 18:00–19:00 |
| Cena | v cene mesačného členstva | samostatne: 10 € · Bronze 8 € · Silver 7 € · Gold 6 € |
| Pre koho | pre každého, aj bez skúseností | pre tých, čo chcú vedieť viac než „stíham choreografiu" |
Ako to spolu súvisí
Nie sú to konkurenčné hodiny — sú to dve polovice tej istej veci. Technika je nadstavba k Zumbe, nie jej náhrada. Preto ich v Detve dávame hneď za sebou: o 18:00 technika, o 19:00 Zumba. To, čo si prvú hodinu rozoberieš pomaly, si druhú hodinu vyskúšaš v plnom tempe.
Zumba ťa naučí hýbať sa bez rozmýšľania. Technika ťa naučí, čo vlastne robíš. Keď máš oboje, prestaneš sa v zrkadle hľadať a začneš sa pozerať.
Krátky test: čo si vybrať
Päť otázok, odpoveď hneď. Nič sa neodosiela, je to len pre teba.
Takže čím začať?
Ak si úplne nový, začni Zumbou. Daj si dva-tri týždne, nech si telo zvykne, a potom si raz skúš techniku. Ak už na Zumbu chodíš a cítiš, že sa zasekávaš na tom istom, technika je presne to, čo ti chýba.
A ak si chceš prečítať jednotlivé hodiny podrobne: Čo je Zumba a Čo je technický tréning.
Prvý týždeň Zumby máš zadarmo.
Techniku si k tomu môžeš pridať za 6 až 10 € podľa členstva. Vyskúšaj si oboje a rozhodni sa potom. Celý rozvrh nájdeš tu.